Hej!

Racjonalne i szeroko rozumiane podejście do zdrowia to moja zajawka i temat, który zgłębiam od kilku lat. Ostatnie 3 lata dodatkowo studiuję fizjoterapię. Uważam, że codzienność stawia nam wyzwania, na które możemy się przygotować dzięki odpowiednio dobranej i regularnej pracy. Swoją wiedzę treningową zdobywałam na kursach z zakresu treningu siłowego, kalisteniki i metod relaksacyjnych. Ciało w moim rozumieniu jest nierozerwalnie połączone z umysłem, dlatego stawiam na holistyczne podejście do organizmu, w którym wykorzystuje też techniki masażu tkanek głębokich oraz facefitness.

W treningu oprócz pracy nad ulgą w bólu, wzmocnieniem struktur i nauki ruchu, stawiam na płynność i odczucia, jakie daje nam ciało. Pomaga mi w tym praktyka yogi, uważności i animal flow. Uwielbiam naturę, outdoor i dobrą energię. Ciągle się uczę i chętnie zarażę tym Ciebie 🙂