Wybierz treści, które Cię interesują:
OSTATNIE WPISY:
25 marca 2024
Zagubieni między hantlami…
…czyli dlaczego warto pracować z trenerem personalnym. Dbanie o swoją sylwetkę oraz szeroko pojęte …
Czytaj dalej
23 lutego 2022
Zimno jako lekarstwo?
Jak zimno wpływa na nasz organizm?
Potwierdzono naukowo, że przebywanie w niskich temperaturach zwiększa produkcje białych krwinek (leukocytów). Są one odpowiedzialne za ochronę organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi czyli dbają o wzrost naszej odporności.
Czytaj dalej
3 lutego 2022
Wyroluj swój ból!
Jeśli dokuczają Ci bóle napięciowe, masz siedzącą pracę, jesteś narażony na stres lub chcesz poprawić swoją mobilność to rolowanie jest właśnie dla Ciebie!
Czytaj dalej
25 stycznia 2022
KRĘGOSŁUP BOLI? ZADBAJ O NIEGO! PROSTE WSKAZÓWKI JAK TO ZROBIĆ
Dzięki poprawnemu, świadomemu oddechowi, oraz kilku prostym ćwiczeniom możemy zniwelować ból kręgosłupa w znacznym stopniu.
Czytaj dalej
4 stycznia 2022
Schudnąć łatwo i przyjemnie? Oto jak tego dokonać!
Po pierwsze raz na zawsze rozprawmy się z mitem, że można schudnąć z danej partii jak np. brzuch robiąc brzuszki czy nogi biegając czy robiąc przysiady. Niestety choćby skały umiały mówić to nie przeskoczymy genetyki oraz tego, że chudniemy od deficytu kalorycznego.
Czytaj dalej