Jak zimno wpływa na nasz organizm?
Potwierdzono naukowo, że przebywanie w niskich temperaturach zwiększa produkcje białych krwinek (leukocytów). Są one odpowiedzialne za ochronę organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi.


Jeśli dokuczają Ci bóle napięciowe, masz siedzącą pracę, jesteś narażony na stres lub chcesz poprawić swoją mobilność to rolowanie jest właśnie dla Ciebie!

Oddychanie – Nauka oddychania różnymi torami plus zwiększenie ruchomości oddechowej dolnych żeber
Ruchomość miednicy – Wykonywanie przodo i tyłopochylenia miednicy plus ruchy rotacji 
Mobilne biodra – Dbanie o odpowiednie zakresy ruchu w biodrach, zwłaszcza praca nad rotacją.

Po pierwsze raz na zawsze rozprawmy się z mitem, że można schudnąć z danej partii jak np. brzuch robiąc brzuszki czy nogi biegając czy robiąc przysiady. Niestety choćby skały umiały mówić to nie przeskoczymy genetyki oraz tego, że chudniemy od deficytu kalorycznego.