Odbierz darmowy trening

Trening outdoor

ZALETY TRENINGU OUTDOOR:

Treningi personalne na zewnątrz, jak to działa?

  • ● Świeże powietrze i światło słoneczne mogą podnieść nastrój oraz poziom energii.
  • ● Słońce jest również doskonałym źródłem witaminy D.
  • ● Trening na świeżym powietrzu obniża ciśnienie krwi, poprawia się jakość twojego snu.
  • ● Jeśli wybierzesz trening w swoim ogrodzie nie będziesz korzystać z samochodu! Jest to korzystne dla środowiska.
  • ● Trening na świeżym powietrzu daje szansę na kreatywność, dzięki czemu Twoje treningi będą super zabawne i przyjemne!
  • ● Mentalnie poprawia się nastrój, zwiększa się poziom energii, obniża poziom stresu.
  • ● Fizycznie stanowi inne wyzwanie dla mięśni i może pomóc w poprawie ogólnej sprawności.
  • ● Twój poziom aktywności również wzrośnie: naturalne elementy na zewnątrz – na przykład wzgórza, wiatr, temperatura – zapewniają naturalny opór, a to oznacza, że twoje ciało będzie musiało ciężej pracować, aby z nimi walczyć, co oznacza, że spalisz więcej kalorii podczas treningu.

Jak przygotować się do pierwszego treningu?

  • 1. Po rozmowie telefonicznej umówimy się na pierwszy trening.
  • 2. Zabierz ze sobą wygodne ubrania niekrępujące ruchów oraz obuwie.
  • 3. Dodatkowo warto spakować butelkę wody i ręcznik (na miejscu czeka na Ciebie darmowa woda mineralna oraz zawsze znajdzie się czysty ręcznik).
  • 4. Zjedz coś lekkiego na 1,5-2 godzin przed treningiem.
  • 5. O ustalonej godzinie bądź pod adresem Ułanów 78.
  • 6. Zadzwoń do mnie, aby otworzyć bramę.
  • 7. Zaparkuj i… już! Dalej poprowadzę cię osobiście.

Współpraca:

  • -ustalona liczba treningów
  • -monitorowanie postępów
  • -rozpiska planu treningowego dopasowanego do twoich możliwości
  • -stała motywacja
  • -stały kontakt
  • -zadania domowe dla ciebie
  • -dostęp do siłowni
  • -pomoc przy zoptymalizowaniu twojej diety

Prosta instrukcja na start:

Wypełnij formularz na stronie.

Oddzwonię z dostępnym terminem.

Pierwszy trening – określamy cele, robimy pomiary.

Poprzez dobrze dopasowany plan realizujemy Twoje cele krok po kroku.

Skontaktuj się ze mną!

everybodyhappy.pl@gmail.com

+48 574 629 771

Ul. Ułanów 78
56-344 Kraków