Odbierz darmowy trening

Trening personalny

ZALETY TRENINGU PERSONALNEGO:

Trening personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to 60-minutowe treningi pod okiem trenera personalnego w dowolnej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Trening składa się z rozgrzewki, indywidualnie dobranego treningu, a także rozciągania mięśni zaraz po ćwiczeniach – jest to tzw. stretching asystowany. Dzięki treningowi personalnemu każdy jest w stanie uzyskać swoje cele treningowe w bezpieczny sposób.

Trening odbywa się w kameralnym studio treningów personalnych. Każdy trening prowadzony jest pod okiem trenera, i – jeżeli jest taka potrzeba – dodatkowo rozpisywane są plany do wykonywania samodzielnie w domu lub na siłowni.

Regularne monitorowanie i kontakt z trenerem pozwolą ocenić postęp treningowy, a przede wszystkim utrzymać motywację na niezmiennym poziomie.

Jak przygotować się do pierwszego treningu?

  • 1. Po rozmowie telefonicznej umówimy się na pierwszy trening.
  • 2. Zabierz ze sobą wygodne ubrania niekrępujące ruchów oraz obuwie.
  • 3. Dodatkowo warto spakować butelkę wody i ręcznik (na miejscu czeka na Ciebie darmowa woda mineralna oraz zawsze znajdzie się czysty ręcznik).
  • 4. Zjedz coś lekkiego na 1,5-2 godzin przed treningiem.
  • 5. O ustalonej godzinie bądź pod adresem Ułanów 78.
  • 6. Zadzwoń do mnie, aby otworzyć bramę.
  • 7. Zaparkuj i… już! Dalej poprowadzę cię osobiście.

Współpraca:

  • -ustalona liczba treningów
  • -monitorowanie postępów
  • -rozpiska planu treningowego dopasowanego do twoich możliwości
  • -stała motywacja
  • -stały kontakt
  • -zadania domowe dla ciebie
  • -dostęp do siłowni
  • -pomoc przy zoptymalizowaniu twojej diety

Prosta instrukcja na start:

Wypełnij formularz na stronie.

Oddzwonię z dostępnym terminem.

Pierwszy trening – określamy cele, robimy pomiary.

Poprzez dobrze dopasowany plan realizujemy Twoje cele krok po kroku.

Skontaktuj się ze mną!

everybodyhappy.pl@gmail.com

+48 574 629 771

Ul. Ułanów 78
31-455 Kraków