Blog nowy

…czyli dlaczego warto pracować z trenerem personalnym.   Dbanie o swoją sylwetkę oraz szeroko pojęte zdrowie fizyczne staje się coraz bardziej popularne. Przesłanie: ,,W zdrowym ciele zdrowy duch” pnie się po szczeblach hierarchii naszych wartości. Postanowienia noworoczne, które są wzmacniane zbliżającą się wiosną, niezawodnie napędzają zainteresowanie siłownią lub inną aktywnością fizyczną. Pierwsze cieplejsze dni dodają …

Jak zimno wpływa na nasz organizm? Potwierdzono naukowo, że przebywanie w niskich temperaturach zwiększa produkcje białych krwinek (leukocytów). Są one odpowiedzialne za ochronę organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi czyli dbają o wzrost naszej odporności.

Jeśli dokuczają Ci bóle napięciowe, masz siedzącą pracę, jesteś narażony na stres lub chcesz poprawić swoją mobilność to rolowanie jest właśnie dla Ciebie!

Dzięki poprawnemu, świadomemu oddechowi, oraz kilku prostym ćwiczeniom możemy zniwelować ból kręgosłupa w znacznym stopniu.

Po pierwsze raz na zawsze rozprawmy się z mitem, że można schudnąć z danej partii jak np. brzuch robiąc brzuszki czy nogi biegając czy robiąc przysiady. Niestety choćby skały umiały mówić to nie przeskoczymy genetyki oraz tego, że chudniemy od deficytu kalorycznego.